風邪(インフルエンザ)

京都 阪急桂駅前店です。

1月16日今年最初のホッケーの練習会に参加してきました。

暖かかったです、1月の毎年の練習は、いろいろ着込んででしたが、

この日は、春と変わらないので、短パンに半そででの練習で

かなり汗を出しましたが、あまり痩せてません。

今日19日は、朝6時前で5度とかなり暖かく

ジョギングとウオーキングでかなりの汗でした。

心配なのは、来週より又寒くなりそうなので、

風邪(インフルエンザ)には、特にかからないよう

ウオーキングの後は、汗を拭いて

着替えを早くするようにします。

夜は、うがいと手洗いと心がけます。

皆さんも心がけてください。
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