「血圧」

京都 阪急桂店 (西口) 佐竹です。

私 元々血圧は、140有ったのですが、

昨年の今頃 160.170.180.と朝ウオーキングに出る前

そして、190超えになり、それから病院で薬をもらい服用

だいたい130前後になっていましたが、

最近150.160と高くなってきました

ジョギング、ウオーキングの後は130~140内に戻りました

寒いと血圧は上がりますウオーキングは寒い為

ジョギングで暖めた後ウオーキングにて

血圧を下げています、又朝の5時半は暗いです

ウエアーは白色です、黒はダメです

車の運転していると近くまで来て気付く為、

スピードを出してると事故になりかねないので、

夕方、朝方にウオーキングされる方は明るい服装もしくは、

ライトを持って歩いてください。

ウオーキングの相談は異邦人まで。
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