水分補給

こんにちは、姫路キャスパ店の牛島です。

暑い日が続いてますね・・・

日中は少し外を歩くだけでも体中から汗が噴出してきます。

こまめに水分補給してますがいっきに摂りすぎてお腹がタポタポになる事も・・・

冷たいものを摂りすぎると内臓が弱るので少し冷えたぐらいを適量で!

今年は特に暑くなりそうなので夕方でも気温が高いと思います。ウォーキングされる際は

水分補給をかかさずに!

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