準備体操

こんにちは、阪急豊中駅前店 竹馬です。

来週からは、気温も上昇し、「花見に、旅行にと忙しくなりそう」

そんな方には、出来れば2週間前、

遅くとも1週間前から準備体操をしましょう。

冬の間、寒さに負けて外出が少なかった方や、

ウォーキングやスポーツクラブを、休んでいた方へ、

急に一日中お出かけして、歩き回ったら、

身体は悲鳴を上げます。

さあ、今日から15分のウォーキングからスタートしましょう。

15分でも、姿勢良く歩けば、立派な運動になります。

靴・中敷だけではなく、歩き方のアドバイスも異邦人に、

お待ちしています。
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