お散歩

こんにちわ~堺東店の林です

めっきり寒くなってきましたね

少し前からお休みの日に

1時間ほどウォーキングをしています

近くに府立公園があり、とても広くて緑がいっぱいで

季節ごとの花々を楽しめるとても良い所です

紅葉


準備体操のストレッチをして

異邦人のウォーキングシューズをしっかり履いて

携帯と鍵だけをポケットに入れ、しっかり手を振って歩いています

帰ってくる頃には、じんわりと汗をかいてここちいい感じです

寒くてどうかなぁって思いましたが、意外と冷たい空気が気持ちよく

これからも続けていけそうな気がします

みなさまも、寒いからとじっとしていると体が硬なったり筋肉が弱くなります

ちょっとだけ、体をを動かしてみませんか?

5分のお散歩だけでも、とっても体にいいそうですよ~

でもお散歩だからと、ぶかぶかの靴は危ないですから

足に合わせた靴を履いてくださいね

靴と中敷が必要なときは、ぜひ異邦人にお越しください



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